Полезные привычки, которые отнимают всего минуту

fullsize.jpg

Полезные привычки, которые отнимают всего минуту

Одна минута в день поможет вам сохранить здоровьеНекоторые люди думают, что на достижение хорошего здоровья требуется много времени, но есть много полезных привычек, на которые уходит всего по одной м…

Я Перенял Привычки Богатых Людей — Смотрите, Как Изменилась Моя Жизнь


Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
—————————————————————————————-
Узнайте секреты успеха от тех, кто построил собственные империи с нуля. Вы можете попробовать перенять привычки очень богатых людей и посмотреть, как это поможет вам экономить деньги.
Успешные люди редко бывают совами; они довольно рано ложатся и встают. Так что это была первая привычка, которую я решил перенять. К концу первой недели я заметил, что к полудню мне удается сделать намного больше, чем когда-либо удавалось сделать за весь день. Еще через неделю эксперимента я начал просыпаться полностью отдохнувшим, радостно предвкушая новый день. Те, кто сам добился успеха, клянутся, что ежедневно занимаются минимум 30 минут. Всего через 10 дней это уже вошло в привычку. Я стал более сосредоточенным и спокойным.
Если медитация помогает успешным людям оставаться на вершине, она должна помочь и мне. Сеть знакомств — это как валюта для успешных людей.
Многие успешные люди (такие как Стив Джобс, например) придерживаются минималистического подхода к моде, часто выбирая один и тот же наряд на каждый день. По-настоящему умные и успешные люди контролируют свои расходы и не тратят деньги на бесполезные вещи.

Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Довольно рано ложиться и просыпаться 0:34
Заниматься ежедневно минимум 30 минут 1:51
Медитировать 3:01
Устанавливать цели и добиваться их 3:57
Как можно чаще знакомиться с новыми людьми 4:44
Читать больше полезных книг 5:34
Носить простую одежду 6:24
Быть бережливым 7:10
Заключение 8:08

Содержание:
— Со стальной силой воли я решил ежедневно просыпаться в одно и то же время и приходить на работу на час раньше. Мне потребовалось 3 дня, чтобы войти в график.
— Самой сложной частью был даже не сам спортзал — это были тренировки после целого дня работы. Но всего через 10 дней они уже вошли в привычку. Я начал лучше спать и легче просыпаться.
— Медитация оказалась очень хорошим способом привести в порядок мысли и возобновить энергию.
— Несмотря на то что мне не удалось выполнить все задачи, за первую неделю я смог сделать больше, чем за весь предыдущий месяц.
— Я научился находить общий язык с людьми с самого начала, встретил множество неординарных личностей и завел несколько очень хороших друзей.
— Я всегда носил книгу с собой и читал по пути на работу и с работы, и во время обеда. В результате к концу первого месяца я закончил четвертую книгу.
— Мне больше не приходилось ежедневно тратить время на выбор одежды, решая, сочетается ли она и насколько она модная.
— Для начала я составлял списки всего, что покупал каждый день, чтобы увидеть, на что я трачу деньги. Эта система помогла мне сэкономить 40 % зарплаты в первый месяц и почти 60 % во второй.
— Новые привычки на самом деле полностью изменили мою жизнь к лучшему.
—————————————————————————————-

5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ — измени свою жизнь


А вы настроены успешно начать свой год? Давайте вместе стремиться к прекрасному и самому лучшему в новом 2022 году��

СКИДКИ ДЛЯ ВАС:
Промокод Ozon — OZONPPEK22 (даёт скидку на некоторые товары)
Кешбэк на онлайн-магазины (Asos, AliExpress и др): http://shp.pub/643zu7

СОЦ. СЕТИ:
☆ instagram: @kseniacalm

СОТРУДНИЧЕСТВО:
[email protected]

______________
Музыка из видео:
Music by Reggie San Miguel — Daydream — https://thmatc.co/?l=5667FBAF
Music by Chinsaku — Blossom — https://thmatc.co/?l=E65778CD
Music by Reggie San Miguel — Choices. — https://thmatc.co/?l=C68585D5
______________
На видео рассказываю свои 5 полезных привычек, которые я хочу привить себе в новом году. Их так же называют — привычки успешных людей, ведь если делать это каждый день, то маленькими шагами вы придете к большим целям! Они имеют накопительный эффект. Главное, поставить цели, и всё получится!
Привычки, которые изменили мою жизнь
______________
tags: #привычки #полезныепривычки #habits #healthyhabits #usefulhabits #kseniacalm #привычкинакаждыйдень #привычкиуспешныхлюдей #привычки #5привычек №мотивация #успех #планы #планирование #планирование2022 #целинагод #поснова #александрапоснова #идеиподарков #новыйгод

8 Отвратительных Привычек, Которые Полезны Для Организма


У всех нас есть неприятные привычки, от которых не избавиться, как бы мы ни пытались. А может, они все же не так уж и страшны, и нам вовсе не нужно делать все возможное, чтобы их избегать? Оказывается, некоторые отвратительные вещи, которые каждый из нас наверняка делает каждый день, довольно полезны для здоровья!
Журнал «Glamour» провел опрос среди 1000 женщин и задал им различные вопросы, в том числе о том, мочатся ли они в душе. Почти 75 % опрошенных признались, что делали это хотя бы раз в жизни. Оказывается, как бы парадоксально это ни звучало, но такая привычка полезна.
Когда мы выполняем физические упражнения, то вдыхаем воздух через рот, а это способствует увеличенному производству слюны, которая в итоге мешает нам дышать. Так что нет ничего зазорного, чтобы избавляться от лишней жидкости во рту, выплевывая ее.
Жвачка помогает сосредоточиться, улучшает память, снижает стресс и активизирует гормоны, поднимая уровень кортизола.
Если вы обычно стараетесь сдерживать газы, лучше не стоит это делать. Такое подавление естественных процессов организма может спровоцировать боль в животе и вздутие.
Привычка грызть ногти помогает вашему организму запомнить бактерии, которые попадают вам в рот, так что, если вы вновь встретите определенный штамм, у вас уже будут на вооружении лимфоциты, способные его одолеть.
Ковыряя в носу и съедая козявки, вы заставляете иммунную систему вырабатывать лейкоциты, чтобы защитить организм от определенных бактерий. Таким образом, ваш организм становится гораздо сильнее.
Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
Тайм-коды:
Мочиться в душе 0:41
Плеваться 1:35
Жевать жвачку 2:41
Пускать газы 3:40
Рыгать 4:52
Грызть ногти 6:01
Ковырять в носу и есть козявки 7:04
Пропускать принятие душа 8:29
Оговорка 9:36
Обзор:
– Мочевая кислота и аммиак в вашей моче помогают предотвратить грибок вокруг пальцев ног.
– Когда вы плюетесь, то облегчаете себе дыхание во время тренировки, поскольку дышите ртом.
– Жвачка помогает учиться и проходить тесты, причем делает это лучше, чем кофеин.
– Ваш пищеварительный тракт начинает производить углекислый газ и метан примерно через 6 часов после еды, а пускание газов помогает организму от них освободиться.
– Отрыжка полезна для вашего кишечника, поскольку помогает снять давление газов изнутри.
– Обгрызание ногтей заставляет иммунитет производить лейкоциты, которые «обезвреживают» бактерии.
– Поедание козявок может укрепить вашу иммунную систему, поскольку в них содержится слизистый секрет, который борется с бактериями, вызывающими кариес.
– Если вы моетесь каждый день, то смываете с тела липидный слой, оставляя его сухим и незащищенным.
– Все должно быть в меру и только в том случае, если вам это не доставляет неудобств.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
—————————————————————————————-
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Website
Back To Top
Информация для правообладателей